_MG_8113.JPG

גל גולדנר

מלווה לדרך טרנספורמטיבית

א.נשים, זוגות וקבוצות

מי?

נעים להכיר אני גל. 

 

אני מאמנת בשיטת סאטיה.

בעלת קליניקה ליחידים, זוגות ובני נוער בת"א. 

מלווה א.נשים לדרך טרנספורמטיבית בשיטה חוויתית אינטגרטיבית העוסקת בגוף, תודעה, שפה והוויה.

מנחה ויוצרת מרחבים להתפתחות אישית, סדנאות ומפגשי קבוצות.

ובקיצור

מקשיבנית מקצועית. מתרגשת מהנחייה, הפקת אירועים ויצירת מרחבים משמעותיים. 

אני כל חיי חוקרת.

ההתמחות שלי היא בחופש, שמחה, חמלה ואהבה. 

מידי יום בשנים האחרונות אני פוגשת אנשים ועדה לתהליכים יוצאי דופן שהם חווים דרך מרחב תרפויטי ולהשפעה של זה על חייהם ותרומתם הייחודית לעולם.

כמלווה וכמישהי שעושה בעצמה דרך מוצאת שאני מאמינה בטוב ליבם של אנשים, ביצירת אפשרויות ועשייה הווייתית.

אני פועלת מתוך התשוקה לאפשר לאנשים

להעז לחיות את חייהם באותנטיות, בהגשמה ובבחירה חופשית. 

אני מאמינה בכל ליבי, שעלינו לממש את זכותנו וחובתנו

להיות בעלי שמחת חיים וחופשיים ללא תנאי.

אם זה נוגע בך

את\ה מוזמנ\ת להתלוות אלי לדרך חקירה משותפת.

מה?

אימון אישי

מפגשים קבועים פעם בשבוע, אחד על אחד, לשיחה של שעה.

בקליניקה במרכז ת"א או בזום.

בתהליך אנו נשוחח ונתבונן יחד בשאלות שעולות בחיי היום יום שלך.

את\ה תבחר את היעדים, על מה לדבר ומה חשוב לך,

ואני אהיה שם להקשיב, לשאול שאלות, וללוות אותך לדרך מרגשת וטרנספורמטיבית בכל תחומי חייך.  

מפגשים קבועים פעם בשבוע, לשיחה של שעה.

זוג יחד איתי. בקליניקה במרכז ת"א או בזום. 

בתהליך אנחנו נלמד להשתמש במשאבים הזוגיים שלכם כדי לחולל מציאות מיטיבה עבורכם ועבור משפחתכם.

נכיר את הקונפליקטים בקשר, נלמד לשוחח עד כדי שחרור ופירוק.

נכיר ונגלה את הפוטנציאל הטמון במערכת היחסים לריפוי של כל אחד\ת מכם.

אימון זוגי

אימון לבני נוער

מפגשים קבועים פעם בשבוע, לשיחה של שעה. אחד על אחד עם בן\ת הנוער. בקליניקה במרכז ת"א. 

בשילוב מפגשי הורים להשלמת העבודה.

התהליך הוא מרחב בטוח עבור בני נוער.

יחד אנחנו נשוחח ונתייחס למשאלות ליבו\ה. נפתח חוסן נפשי, נתמוך ונלמד על דרכי התמודדות עבורו\ה בעולם החדש והנתון לחצים שהוא\היא חי\ה בו.

%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%A7%D7%94%20%D7%A9%D7%99%D7%93%D7%94_edited.jpg

מו?

| מה יוצא לי מכל זה? |

הקלה

נפשית פיזית ורגשית

פיתוח

חמלה וחופש

הבנה

עמוקה לגבי מנגנונים והתנהלות עכשווית

הפסקה

של הנזק שאנחנו גורמים לעצמנו ולאחרים 

הפחתה

של פחד וחרדה

יותר

נינוחות, חוסן נפשי ושמחה

יצירת

זרימה ותוצאות בחיים המותאמות בהלימה למה שחשוב לי

ניצול

מירבי של הזמן ושל מה שחשוב לנו בחיים

שחרור

מאחיזה רגשית/מגבלה ויצירת חופש ואפשרויות חדשות

לחיות

ייעוד ומשמעות

ו...?

עם החיים ונסיבות החיים שבאו איתן, רבים מאתנו למדנו דרכים להגן על עצמנו כדי לשרוד את העולם ואת החוויות הפנימיות שלנו.

החדשות הטובות הן שאני מאמינה שכל אחד מאתנו יכול להשתחרר

מאותם דפוסים, הרגלים ופרדיגמות שמגבילים אותו בחייו כיום 

ולחיות חיים בעלי משמעות, נינוחים, חופשיים עם שקט נפשי.

לכן אני מלווה אנשים במרחב קשוב, אוהב, תומך, חומל ושמסכים לשאול שאלות. 

אני מאמינה שלאנשים יש כוחות בלתי רגילים

להעז ולהביא את עצמם למקומות שהם חלמו עליהם.

יותר מזה, אני מאמינה שהם בעצמם היחידים שיכולים לחולל את זה, 

אני רק המרחב שמאפשר לזה לקרות בו.

| למי זה? |

לכל מי שחווה ומרגיש פער

בין מה שהוא היה רוצה בחייו למה שקורה במציאות.

לכל מי שרואה אפשרות

לחיות את חייו באופן נינוח, חופשי, עם רווחה ושקט נפשי.

לכל מי שמוכן לפגוש

את עצמו באופן מלא ולצאת לחיות את חייו כפי שחשוב לו.

| מה בתכלס? |

נחקור ונתבונן ביחסים שלך

מול אנשים ותחומי חייך כמו כסף, עבודה, זוגיות, יעוד ע“י חקירה של שפה, תודעה וגוף.

תלמד\י להקשיב לעצמך 

להכיר את המחשבות, השפה והתודעה שלך ולהיות בקשר עם תחושות הגוף שלך.

תפרק\י את זיכרונות ילדותיך

ואחיזותיהן הרגשיות מהעבר שמנהלות את חייך באופן לא מודע.

תתקרב\י ותלמד\י לתמוך בעצמך 

לחמול ולאהוב את בחירותיך ולשאול שאלות מעוררות.

תדייק\י את רצונך החופשי

ותעשה\י את מה שאת\ה רוצה בדרך אחראית שמיטיבה לך ולאחרים.

| דרך מה נעבוד? |

תחושות

רגשות

תפיסות עולם

הרגלים\דפוסים

ודחפים

לך, כמו לכל אדם, יש רצון פנימי אותנטי שרוצה להגשים את עצמו.

דרך התבוננות במערכות היחסים שלך עם עצמך ומול חייך, תשומת לב והקשבה למתרחש

את\ה מסוגל\ת ויכול\ה להסכים לחוש את אותם כאבים שצרובים בך, 

לפתח חמלה במקומם וללמד את עצמך בחירה בדרך חדשה מיטיבה.

| מתי להתחיל? |

החיים הם לא חזרה גנרלית, הם קורים ממש עכשיו.

גם ברגעים אלה שאת\ה קורא\ת את זה!

ואין זמן יותר טוב חוץ מעכשיו להתחיל במסע לשוב לעצמך.

לרצונות הפשוטים שלך, להעז להיות מי שאת\ה וליהנות מהיום-יום.

הם?

| מספרים ש.. |

 

הגעתי לאימון ממש במקרה. הגעתי כי אמרתי שאין לי מה להפסיד אבל היו לי לא מעט ספקות וחששות.
חצי שעה לתוך הפגישה הראשונה הבנתי שגל היא בן אדם מיוחד במינו, ושהאימון הזה הוא מתנה שלא הבנתי עד כמה ייחלתי לה. 
לקח לי זמן להבין את השיטה, אך עם הזמן הרגשתי מחובר יותר ויותר לתהליך וגם ראיתי את השינוי שנוצר בעקבותיו.
האימון הוא כמו פנס ענק אל תוך עצמך, הוא שופך אור על מקומות חשובים ומאפשר הכוונה מתוך מודעות ושקט נפשי.

כבר שלוש שנים אני יודע שפעם בשבוע יש לי שעה בשבוע.
בה אני מתבונן, מכיר את עצמי,  מבין את עצמי,
ומגיע לפריצות דרך משמעותיות.
גל יודעת להקשיב, לשקף, לשאול את השאלות הנכונות ולספק מרחב נעים ומקבל שמאפשר להתפתח.

אני לא יכול לדמיין איך החיים שלי היום נראים היום ללא תהליך האימון אצל גל.

תום | תל אביב
עדן | רמת גן

הגעתי לגל לפני כשנה וחצי דרך המלצה של חברה.

עברתי תקופה לא פשוטה של התקפי חרדה, חוסר שינה והרבה מאוד פחד.
הרגשתי שזה לעולם לא יעבור, לא ידעתי מה לעשות.
התחלתי להגיע לגל כל שבוע ולאט לאט ראיתי שאני מצליחה להתמודד.
למדתי לתת מקום לפחדים ולתחושות הלא נעימות, וגם לנעימות.
התחלתי להקשיב לגוף שלי ולרגשות שלי, להרגיש בנוח עם מה שעולה ולזהות את התגובות שלי בכל מיני סיטואציות. לפעמים אפילו להגיב ממקום אחר מזה שאני רגילה. אני לומדת לשתף, לדעת מה אני רוצה ולומר את זה.
ומעבר לכל זה, גל גורמת לי להרגיש בנוח, לרצות להגיע כל שבוע, אבל גם ללכת אם זה מרגיש לי. לדבר כשאני רוצה או לשתוק אפילו שעה שלמה.
ובקיצור, השעה הזו בשבוע היא המתנה הכי טובה שאני מעניקה לעצמי. 
מיכל | תל אביב

הגישה וההשפעה מבין רבות של גל עליי בחיי היום-יום שלי

היא הסליחה והסבלנות לעצמי.

גל לימדה אותי להגיע ולהכיר צדדים בי שלא הכרתי,

לקבל את עצמי ובעיקר לסלוח לעצמי.

יחד עם ההכרה שלי עם עצמי, עם הקשב לתחושות, אני מבינה את עצמי יותר

ומבינה מה אני מרגישה כלפי דברים, סיטואציות, קשיים ופחדים.

ההקשבה שלי לעצמי בעזרת גל מאפשרת לי לאט לאט לתת יותר מקום

ומתוך כך גם להתחזק ולהיות יותר אני. 

אני ממליצה לכל אחת\ד לעבור תהליך דומה
עם עצמו ומקווה שתזכו
במאמנת מדהימה כמו גל.
דניאל | תל אביב

חוץ מזה?

| הבלוג שלי |

אני מייצרת אפשרויות חדשות להגשים את כל החלומות שלי - הקטנים והגדולים.

צעד אחר צעד זה קורה בכל פעם, וזה מלווה בשלל תחושות ורגשות לעבור דרכם. (ולא הם לא תמיד נעימים) אבל יאי אני חיה! חיה יותר מתמיד.

 

תיצרו, תגשימו, תחיו! :) 

  • Facebook
  • Instagram

| Úterus |

Women Gathering

By Efrat & Gal

קהילה לנשים שרוצות לעבור התפתחות משותפת

 

גאדרינג נשי בקבוצה אינטימית

שבו למשך סופ"ש ניתן במה לחקור, להכיר, להעניק ולחלוק את המתנות שיש בנו. 

במטרה להביא את עצמנו לידי ביטוי כמקור של שמחה ויצירה. 

 

בואי למשך 3 ימים להסב את תשומת הלב פנימה, להתקרב אל הטבע,

ליהנות ממשחקיות החיים ולקחת כלים חזרה לחייך האישיים.

נציע מרחב נשי לעצירה מההילוך של החיים, חיבור לעוצמה שבנו ולשותפת נוספות לדרך.

באווירה משחקית, חברית, תומכת ובטוחה.

אוּטְרוּס - רחם בלטינית עתיקה

נולדה מתוך תשוקה והמסע האישי שלנו לחיבור לנשיות שבנו, לטבע ולהתפתחות.

WhatsApp Image 2022-05-24 at 1.09.47 PM.jpeg
 

ספרים, הרצאות, ציטוטים, פודקאסטים וכל מה שנוגע בי - ארוז פה עבורך!

|  השראה |

נדבר?

| צרו קשר |

0528665125

בן יהודה 32, תל אביב. בית אל על. 

  • Facebook
  • Instagram
_MG_8104.JPG

השאירו פרטים לקביעת פגישת היכרות

או תשאלו אותי כל דבר שעולה לכם

אני כאן.